جوش شیرین
دارای مصارف خانگی بسیاری است، اما اکثر مردم از مزایای سلامتی بالقوه ای که ممکن است در صورت مصرف آن دریافت کنند، آگاه نیستند. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن جوش شیرین ممکن است به مشکلات گوارشی و بهبود واکنش سیستم ایمنی بدن کمک کند. مصرف کوتاه مدت معمولا برای اکثر افراد بی خطر است، اما در صورت وجود بیماری های خاص مانند بیماری کلیه، بیماری کبدی یا فشار خون بالا، یا در صورت بارداری یا شیردهی، باید از مصرف آن اجتناب کنید. جوش شیرین برای مصرف طولانی مدت توصیه نمی شود، و بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید تا هر گونه بیماری را درمان کند.
محلول جوش شیرین
نصف پیمانه (125 میلی گرم) آب ساده را در داخل لیوان بریزید. سپس نصف قاشق چایخوری (2 گرم) جوش شیرین را اندازه گیری کرده و آن را در داخل یک لیوان آب بریزید. به هم زدن ادامه دهید تا جوش شیرین به طور کامل حل شود.
نکته: حتما از جوش شیرین استفاده کنید، نه پودر جوش شیرین! آنها یکسان نیستند و پودر جوش شیرین برای نوشیدن بی خطر نیست.
می توانید جوش شیرین را در هر ساعتی از روز مصرف کنید، اما مهم است که آن را با شکم پر مصرف نکنید. انجام این کار می تواند باعث پارگی معده شود. لزوما نیازی نیست تا آن را با شکم خالی مصرف کنید، اگرچه این گونه ترجیح داده می شود. فقط مطمئن شوید که آخرین وعده غذایی خود را قبل از نوشیدن محلول هضم کرده اید.
روز مشخصی را برای مصرف این دوز انتخاب کرده و مراقب باشید که مصرف آن را فراموش نکنید. بهتر است که آن را در هنگام صبح مصرف نکنید، پس هدف تان مصرف آن یک ساعت قبل از ناهار یا یک ساعت قبل از شام باشد.
نوشیدن میزان زیاد جوش شیرین می تواند مضر باشد. مراقب عوارض جانبی مانند تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم باشید، که می تواند نشان دهنده مصرف بیش از حد باشد یا بدن تان بیش از حدی سدیم دارد که برای مصرف جوش شیرین بی خطر باشد. اگر عوارض جانبی را تجربه کردید، مجددا آن را مصرف نکنید، و به پزشک مراجعه کنید تا میزان سدیم موجود در بدنتان هر چه سریع تر بررسی شود.
مقادیر کمی از جوش شیرین معمولا برای افراد سالم بی خطر است، اما افرادی که مشکلات سلامتی خاصی دارند، نباید به طور مرتب آن را مصرف کنند. جوش شیرین دارای مقادیر زیادی سدیم است، بنابراین برای افرادی که کلسترول بالایی دارند یا افرادی که رژیم غذایی با محدودیت مصرف سدیم دارند، توصیه نمی شود. در صورت استفاده از هر نوع دارو، با پزشک خود مشورت کنید. افرادی که به طور کلی باید از مصرف آن اجتناب کنند:
اگر از ریفلاکس اسید معده رنج می برید، جوش شیرین می تواند به خنثی سازی اسید کمک کرده و از سوزش معده جلوگیری کند. جوش شیرین همچنین ممکن است به بدن شما در هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و گاز و همچنین عملکرد سالم روده کمک کند.
جوش شیرین یک قلیایی است، بنابراین همه نوع اسیدی را خنثی می کند. تا زمانی که سالم باشید، می توانید جوش شیرین را مصرف کرده تا سطح اسیدیته در بدن را پایین بیاورید. سطح بالای اسیدیته با بیماری های دژنراتیو مانند پوکی استخوان، آرتروز و سرطان در ارتباط بوده است.
کلیه ها و دستگاه ادراری هر دو در برابر ادرار اسیدی آسیب پذیر هستند. مصرف یک دوز از جوش شیرین در روز ممکن است مانع از تشکیل سنگ کلیه شده و به شما کمک کند تا هر چه سریع تر عفونت دستگاه ادراری تان بهبود پیدا کند. اگرچه جوش شیرین ممکن است به حل مشکلات خفیف کلیه کمک کند، اما برای افرادی که بیماری کلیوی یا نارسایی کلیوی دارند، توصیه نمی شود.
فعالیت بدنی شدید باعث ایجاد اسید لاکتیک در بدن می شود که منجر به درد و خستگی می شود. نوشیدن جوش شیرین می تواند تولید آن را به تاخیر بیاندازد، که باعث افزایش کارایی، استقامت و سرعت می شود. این روش درمانی بین ورزشکاران حرفه ای محبوب است، زیرا بسیار موثر است.
جوش شیرین می تواند علائم مرتبط با سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد و مشخص است که مدت زمان بیماری را کوتاه می کند. این درمان به دوزهای مکرر و بالاتر نیاز دارد، بنابراین برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود. برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا، از این برنامه دوز مصرفی پیروی کنید:
تذکر: جوش شیرین می تواند در جذب داروها اختلال ایجاد کند، بنابراین اگر قصد دارید این عمل را امتحان کنید، از مصرف آنتی بیوتیک ها و سایر روش های درمانی اجتناب کنید.
مصرف منظم جوش شیرین، ممکن است به درمان شرایط مرتبط با ایمنی بدن مانند رماتیسم مفصلی یا نقرس کمک کند. قبل از استفاده منظم از جوش شیرین برای این منظور، با پزشک خود مشورت کنید.